top of page
搜尋

10分鐘有氧訓練 |全身運動|雙人徒手運動 |與你的另一半訓練

已更新:2022年1月15日



這次和大家分享 10分鐘的有氧訓練,可以有效訓練全身肌肉。有些動作是雙人運動動作,你還可以和你的朋友或另一半一起訓練,互相推動和鼓勵大家。這是一個徒手運動,不需要任何運動用品。大家快點拉你的另一半/朋友訓練吧! 訓練的内容一共包含10個動作,想要加强訓練强度的朋友們,可以做兩組來達到更好的效果。


-。-。-。-。-。-。-。--。-。-。-。-


購買AmSTRONG書包: https://am-strong.com?ref=8

10% Discound Code : JOEMARY


✦ FOLLOW ME ✦ Instagram: https://www.instagram.com/joemary_fit...


✦ MyFitnature Activewear Free Shipping Code - FREESHIP ✦


◇MYPROTEIN Discount Code◇ Use 'Joemary' to get 60% off, special discount please follow my IG. bit.ly/joemary

4 次查看0 則留言

Comments


bottom of page