超級簡單的士多啤梨能量球，只要你將所有食材攪拌在一起之後 已經可以吃。大家也試一下吧。
影片中的蛋白粉： https://bit.ly/3xF7sGf
*付款前輸入‘marsxjoemary’可額外獲得兩款隨機口味蛋白粉
士多啤梨能量球
- 100克 燕麥
- 120克(一杯) 急凍士多啤梨
- 40克 Lakanto 楓葉味糖漿
- 一包(35克) MARS草莓牛奶水解乳清蛋白
- 1/2茶匙 香草精 (可不加)
- 40克 花生醬
- 1/4-1/2茶匙 岩鹽
*這個份量我可以做出15粒
一粒卡路里 ｜256cal - 6.7g carbs| 1.9g fat | 3.6g Protein
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- ☞ 如何計算營養素｜減肥最有效的飲食｜應吃多少蛋白質＋脂肪＋ 碳水化合物 https://youtu.be/HBbGJ-CqBRM
☞ BMR TDEE 計算 | 增肌/減脂期間的熱量攝取 | 點食先可以減肥？ https://youtu.be/plV7w2porq0
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