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影片分享


如何戰勝/克服暴食症 | 暴食症自救的三個方法
#暴食症恢復 #暴食症 #joemaryleung 如何戰勝/克服暴食症? 你會否吃飽後都好想繼續找東西吃? 尤其情緒不好的時候,就更加的控制不到自己不停地去吃? 而現在的你很想打破這個循環,克服暴食。 在這個影片中,我會分享三個暴食症自救方法。而這些方法,對我自己和客戶都...


10分鐘有氧訓練 |全身運動|雙人徒手運動 |與你的另一半訓練
這次和大家分享 10分鐘的有氧訓練,可以有效訓練全身肌肉。有些動作是雙人運動動作,你還可以和你的朋友或另一半一起訓練,互相推動和鼓勵大家。這是一個徒手運動,不需要任何運動用品。大家快點拉你的另一半/朋友訓練吧! 訓練的内容一共包含10個動作,想要加强訓練强度的朋友們,可以...


簡單快速|免烤士多啤梨能量球|Strawberry Protein Balls
超級簡單的士多啤梨能量球,只要你將所有食材攪拌在一起之後 已經可以吃。大家也試一下吧。 影片中的蛋白粉: https://bit.ly/3xF7sGf *付款前輸入‘marsxjoemary’可額外獲得兩款隨機口味蛋白粉 士多啤梨能量球 - 100克 燕麥 -...
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